Ernährungsberatung

Nateyrlich gsund

In der Ernährung gibt es nicht die eine gesunde Form. Sie unterscheidet sich je nach Bedürfnis. Möchtest Du Dir etwas Gutes tun, hast du eine Krankheit oder bereitest Du Dich auf den nächsten Marathon vor? Für mich ist es wichtig, den Menschen im Einzelnen zu betrachten und auf Wünsche und Interessen einzugehen. Jeden Tag haben wir die Chance mit unserer Nahrung etwas Gutes für unsere Gesundheit zu tun. Wir brauchen dazu nur den Mut und den Willen. Deine Gesundheit liegt in Deinen Händen!

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Essen ist Medizin

Lass das Essen Deine Medizin sein und die Medizin Deine Nahrung
Egal weshalb Du aus Deiner Ernährung das Beste herausholen willst, wir finden in einem ausführlichen Gespräch heraus was Du benötigst. Dabei nehmen wir Rücksicht auf Deine persönlichen Lebensumstände, die Bedürfnisse und Deine Bereitschaft zur Veränderung. Zusammen schauen wir uns verschiedene Wege an und vereinbaren die weitere Vorgehensweise. Im Vordergrund steht dabei immer unsere Zellen wertvoll zu nähren, um so unsere Abwehrkräfte zu stärken. So können Entzündungen gesenkt oder auch Muskeln entspannt werden. Indem wir den Stoffwechsel anregen, kann auch Gewicht reduziert oder an Gewicht gewonnen werden.

Beratungen

Gesunde Ernährung ist keine Diät

Jeder Mensch hat andere Voraussetzungen und Herausforderungen. Auf Basis Deiner Bedingungen und Ziele finden wir gemeinsam Deinen Weg. Im Vordergrund steht, dass Du glücklich und stressfrei Dein eigenes Ziel realisieren kannst. Wie schnell und wie intensiv die Reise in Angriff genommen wird, wird selbstverständlich miteinander besprochen. Gemeinsam ist die Reise einfacher und manchmal ist weniger mehr.
Ernährung bei Krankheiten

Die Anzahl Menschen, die an Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Rheuma, Schilddrüsenerkrankungen, Herzkreislaufbeschwerden oder Unverträglichkeiten leiden, ist stark zunehmend. Meist sind die Erkrankungen Prozesse, die sich über Jahre hinweg entwickeln. Mit Hilfe einer gesunden Ernährungs- und Lebensweise lassen sich viele der Krankheiten verhindern oder gar beheben. Zusammen gehen wir Deiner Krankheitsgeschichte nach und finden eine Ernährung die Deine Gesundheit fördert.
Ernährung im Sport

Die Ernährung lässt sich bewusst einsetzen, um leistungsfähiger zu sein und Deine sportlichen Ziele zu erreichen. Sei es um die Spannungen Deiner Muskeln zu reduzieren oder den Zwischenzellraum von Stoffwechselabfällen zu befreien. Du und ich klären Deine Bedürfnisse und stimmen die Ernährung auf Deine Lebensweise ab.
Ernährung in der Schwangerschaft

Hier unterstütze ich Dich bei der ganzheitlichen Vorbereitung, während der Schwangerschaft sowie in der Stillzeit. Viele schwangere Frauen werden besonders während der ersten drei bis vier Schwangerschaftsmonaten von Energielosigkeit, Übelkeit, Erbrechen, und einer Abneigung Gengen bestimmte Lebensmittel geplagt.
Ganzheitliche Ernährung

Ich begleite sehr gerne auch Eltern mit Babys, Kleinkinder oder Teenager, Übergewichtige oder Untergewichtige. Auch Erwachsene vor und während den Wechseljahren, ältere Menschen, Menschen in Zeitnot sowie zu den obgenannten Ernährungsformen.